Gefühle begleiten uns in all unserem Handeln im Alltag, wirken teils heiter und bestätigend, teils bedrückend und schwer. Sie dienen uns als Motivation und als Warnung vor Gefahr - evolutionär gesehen sichern sie unser Überleben. Werden die Gefühle jedoch so übermächtig, dass sie unsere klare Sicht behindern und unser Denken in dicken Rauch- und Nebelschwaden einschliessen, wird es Zeit, diese zu sortieren um den Durchblick wieder zu erlangen.