Eine mentale Aktivität wird unterschieden in

• Bewusste geistige Leistungen, wie wahrnehmen, lernen, erinnern

und

• Denken, einschätzen, bewerten, planen, entscheiden, kontrollieren, überwachen

Im Mentaltraining wird die präzise zeitliche Abstimmung von Gehirn-Aktivitäten und -Funktionen gewährleistet, unabhängig davon ob der Leistungseinbruch nur situationsbedingt (z.B. Prüfungsangst) oder aufgrund einer Teilleistungsstörung fortwährend besteht.